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Make your own homemade protein shake with Sattu

सत्तू को प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज और मैग्नीशियम से भरपूर कहा जाता है। इस सुपरफूड के हर 100 ग्राम में 65 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट और 20 प्रतिशत प्रोटीन होता है। इसे आमतौर पर पानी, नमक और जीरा पाउडर के साथ मिलाकर नमकीन पेय के रूप में बनाया जाता है। यदि आप उसी के साथ एक मीठा पेय चाहते हैं, तो आप सामग्री को मिला सकते हैं और दूध के साथ गुड़ या चीनी का उपयोग कर सकते हैं।

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