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स्वभाव से बच्चों को अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें विकसित हो सकती हैं

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प्रतिनिधि छवि

जो बच्चे स्वभाव के होते हैं, जो अक्सर हताशा और मनोदशा में बदलाव जैसी विशेषताओं से लैस होते हैं, हालिया अध्ययन के अनुसार, भोजन और खाने की आदतों के साथ अस्वास्थ्यकर संबंध विकसित करने में अधिक कमजोर होते हैं।

अध्ययन नार्वे विश्वविद्यालय विज्ञान और प्रौद्योगिकी (NTNU) के शोधकर्ताओं द्वारा आयोजित किया गया था।
स्वभाव अक्सर क्रोध के बराबर होता है, लेकिन यह बहुत अधिक गले लगाता है। स्वभाव अपने पर्यावरण और खुद के साथ व्यवहार करने के लिए बच्चे का मौलिक तरीका है। इसे वयस्कों में व्यक्तित्व कहा जाता है के लिए एक अग्रदूत माना जा सकता है।

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि बच्चे की अपनी विशेषताएं भी खाने की आदतों के विकास में एक भूमिका निभाती हैं। शोधकर्ताओं ने ट्रॉनहाइम अर्ली सिक्योर स्टडी (TESS) परियोजना के हिस्से के रूप में इस विषय की जांच की, जो NTNU पर आधारित है।

जब लगभग 10०० बच्चे ४, ६, were, और १० वर्ष के थे, तब शोधकर्ताओं ने माता-पिता से उनके बच्चों के खाने की आदतों और स्वभाव के बारे में पूछा और जांच की कि क्या स्वभाव से अनुमान लगाया जा सकता है कि खाने की आदतें कैसे विकसित हुईं।

उनके निष्कर्षों से पता चलता है कि वे बच्चे जो हम अक्सर स्वभाव के बारे में सोचते हैं (उदाहरण के लिए, जल्दी से निराश हो जाना, दूसरों की तुलना में मूड में उतार-चढ़ाव के लिए अधिक प्रवण होना), विशेष रूप से खाने की आदतों को विकसित करने के लिए कमजोर होते हैं जो भोजन के साथ अस्वास्थ्यकर वजन बढ़ने और कठिनाइयों का कारण बन सकते हैं खा रहा है।

वे समय के साथ भावनात्मक खाने का सहारा लेते हैं, खाने की अधिक संभावना रखते हैं क्योंकि भोजन उपलब्ध है, भले ही वे तृप्त हो सकते हैं, और वे समय के साथ अचार खाने वाले बन जाते हैं। इस स्वभाव वाले बच्चे भी बाद में अधिक भावुक होते हुए दिखाई दिए – अर्थात्, जब वे दुखी, बेचैन, डरे हुए या गुस्से में थे, तो वे कम खाने की अधिक संभावना रखते थे।

शोधकर्ताओं ने कहा, “बचपन में खाने की अच्छी आदतें स्थापित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि हम अक्सर इन आदतों को अपने किशोर और युवावस्था में ले आते हैं। खाने और खाने के साथ अच्छे संबंध रखने और अधिक वजन से बचने के लिए अच्छा खान-पान महत्वपूर्ण है।”

आप picky हैं या आप सभी प्रकार के भोजन से प्यार करते हैं? क्या आप धीरे-धीरे या तेजी से खाते हैं? क्या आप तब तक खाते हैं जब तक कि आपकी प्लेट खाली न हो, हालांकि आप वास्तव में भरे हुए हैं? क्या आप भोजन को आराम की तरह इस्तेमाल करते हैं? ये हमारे खाने की आदतों की विशेषताएं हैं जो हमें क्या और कितना खाती हैं, और इसलिए हमारे वजन को भी प्रभावित करती हैं।

यह देखते हुए कि मनमौजी बच्चे अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों को विकसित करने के लिए अतिरिक्त संवेदनशील होते हैं, इन बच्चों के माता-पिता की तुलना में यह और भी महत्वपूर्ण है कि वे स्वस्थ भोजन का समर्थन करने के लिए विशेष ध्यान दें।

यह उन बच्चों के माता-पिता के लिए अतिरिक्त चुनौतीपूर्ण हो सकता है जिनके पास दूसरों की तुलना में अधिक मिजाज है। स्वभाव के बच्चों के माता-पिता को अक्सर उन बच्चों के माता-पिता की तुलना में नकारात्मक भावनाओं से निपटना पड़ता है जो आसानी से निराश या क्रोधित नहीं होते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि स्वभाव के बच्चों के माता-पिता अक्सर रणनीतियों का सहारा लेते हैं जो इष्टतम से कम नहीं हो सकते हैं।

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