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अध्ययन से नींद के पक्षाघात के इलाज के लिए ध्यान-विश्राम चिकित्सा का सुझाव मिलता है

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एक पायलट अध्ययन से पता चलता है कि स्लीप पैरालिसिस का उपचार संभवतः ध्यान-विश्राम के एक अद्वितीय संयोजन के साथ किया जा सकता है।

स्लीप पैरालिसिस कई रहस्यमय अनुभवों को समझाने के लिए एक शर्त है, जिसमें विदेशी अपहरण और शैतानी रात के दौरे के कथित मामले शामिल हैं।

यह अध्ययन न्यूरोलॉजी में फ्रंटियर्स जर्नल में प्रकाशित हुआ था।
स्लीप पैरालिसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें कंकाल की मांसपेशियों का पक्षाघात होता है जो नींद की शुरुआत में या जागने से ठीक पहले होता है। अस्थायी रूप से स्थिर रहने के दौरान, व्यक्ति को अपने परिवेश के बारे में अच्छी तरह से पता होता है। घटना का अनुभव करने वाले लोग अक्सर खतरनाक बेडरूम घुसपैठियों द्वारा आतंकित होने की रिपोर्ट करते हैं, अक्सर भूत, राक्षसों और यहां तक ​​कि विदेशी अपहरण जैसे अलौकिक स्पष्टीकरण के लिए पहुंचते हैं। अप्रत्याशित रूप से, यह एक भयानक अनुभव हो सकता है।

पांच में से एक व्यक्ति को स्लीप पैरालिसिस का अनुभव होता है, जो कि नींद की कमी से उत्पन्न हो सकता है, और बाद के मानसिक तनाव विकार जैसी मनोरोग स्थितियों में अधिक बार होता है। यह नार्कोलेप्सी में भी आम है, एक नींद विकार जिसमें अत्यधिक दिन की नींद और मांसपेशियों के नियंत्रण की अचानक हानि शामिल है।
स्थिति के बारे में कुछ समय के लिए ज्ञात होने के बावजूद, आज तक, स्थिति के लिए कोई अनुभव-आधारित उपचार या प्रकाशित नैदानिक ​​परीक्षण नहीं हैं।

शोधकर्ताओं की एक टीम नार्कोलेप्सी के 10 रोगियों को शामिल करते हुए ध्यान-विश्राम चिकित्सा के एक पायलट अध्ययन की रिपोर्ट करती है, जिनमें से सभी नींद के पक्षाघात का अनुभव करते हैं।

चिकित्सा मूल रूप से कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सा विभाग के डॉ। बालंद जलाल द्वारा विकसित की गई थी। वर्तमान अध्ययन डॉ। जलाल के नेतृत्व में और बायोमेडिकल एंड न्यूरोमोटर साइंसेज विभाग, डॉ। गिउसेप प्लाज़ज़ी के समूह के सहयोग से आयोजित किया गया था, जो कि बोलोग्ना / IRCCS इस्टिटूटो डेल्ले साइनेनज़ नियोग्लोगी डी बोलोग्ना, इटली विश्वविद्यालय है।

थेरेपी रोगियों को एक एपिसोड के दौरान चार चरणों का पालन करना सिखाती है:
1. हमले के अर्थ का पुनर्मूल्यांकन – खुद को याद दिलाना कि अनुभव सामान्य, सौम्य और अस्थायी है और मतिभ्रम सपने देखने का एक विशिष्ट उपोत्पाद है

2. मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक गड़बड़ी – खुद को याद दिलाना कि डरने या चिंतित होने का कोई कारण नहीं है और यह डर और चिंता केवल प्रकरण को बदतर बना देगा

3. अंदर की ओर ध्यान केंद्रित ध्यान – एक भावनात्मक रूप से शामिल, सकारात्मक वस्तु (जैसे किसी प्रियजन या घटना की स्मृति, एक भजन / प्रार्थना, भगवान) पर उनका ध्यान अंदर की ओर केंद्रित करना

4. मांसपेशियों को शिथिल करना – उनकी मांसपेशियों को आराम देना, उनकी श्वास को नियंत्रित करने से बचना और किसी भी परिस्थिति में स्थानांतरित करने का प्रयास नहीं करना।

प्रतिभागियों को नींद के पक्षाघात की घटना, अवधि और भावनाओं का आकलन करने के लिए चार सप्ताह तक दैनिक पत्रिका रखने का निर्देश दिया गया था। कुल मिलाकर, 10 रोगियों में, दो-तिहाई मामलों (66%) ने मतिभ्रम की सूचना दी, अक्सर नींद से जागृति (51%), और पहले चार हफ्तों के दौरान मूल्यांकन के अनुसार सोते समय (14%) कम बार।

चार हफ्तों के बाद, छह प्रतिभागियों ने मनोदशा / चिंता प्रश्नावली को पूरा किया और थेरेपी तकनीकों को सिखाया गया और 15 मिनट के लिए सप्ताह में दो बार साधारण जागरण के दौरान इनका पूर्वाभ्यास करने का निर्देश दिया गया। उपचार आठ सप्ताह तक चला।

अध्ययन के पहले चार हफ्तों में, ध्यान-विश्राम समूह में प्रतिभागियों ने 11 दिनों में औसतन 14 बार नींद के पक्षाघात का अनुभव किया। उनकी नींद के पक्षाघात मतिभ्रम के कारण रिपोर्ट की गई गड़बड़ी 7.3 थी (दस अंकों के पैमाने पर उच्च स्कोर के साथ अधिक गंभीर संकेत देते हुए)।

चिकित्सा के अंतिम महीने में, नींद के पक्षाघात के साथ दिनों की संख्या 5.5 (50% से नीचे) गिर गई और एपिसोड की कुल संख्या 6.5 (54% से नीचे) गिर गई। With.३ से ४.able तक रेटिंग घटने के साथ मतिभ्रम के कारण गड़बड़ी में कमी की दिशा में एक उल्लेखनीय प्रवृत्ति भी थी।

चार प्रतिभागियों के एक नियंत्रण समूह ने एक ही प्रक्रिया का पालन किया, सिवाय इसके कि प्रतिभागियों को चिकित्सा के बजाय गहरी साँस लेने में लगे – धीमी गहरी साँसें लेते हुए, जबकि बार-बार एक से दस तक गिनती होती है।

नियंत्रण समूह में, नींद के पक्षाघात (शुरुआत में 4.3 प्रति माह) के साथ दिनों की संख्या अपरिवर्तित थी, साथ ही उनके कुल एपिसोड (4.5 प्रति माह शुरू में) थे। मतिभ्रम के कारण गड़बड़ी अपरिवर्तित थी (पहले चार हफ्तों के दौरान 4 रेटेड)।

“हालांकि हमारे अध्ययन में केवल थोड़ी संख्या में रोगी शामिल थे, हम इसकी सफलता के प्रति आशावादी हो सकते हैं,” डॉ। जलाल ने कहा। “ध्यान-विश्राम चिकित्सा ने रोगियों को नींद के पक्षाघात का अनुभव करने की संख्या में नाटकीय गिरावट का कारण बना, और जब उन्होंने ऐसा किया, तो उन्होंने कुख्यात आतंककारी मतिभ्रम को कम परेशान करने का प्रयास किया। नींद पक्षाघात के रूप में परेशान होने के रूप में कुछ का अनुभव करना एक कदम है। सही दिशा।”

यदि शोधकर्ता बड़ी संख्या में अपने निष्कर्षों को दोहराने में सक्षम हैं – जिसमें सामान्य आबादी के लोग भी शामिल हैं, जो नार्कोलेप्सी से प्रभावित नहीं हैं – तो यह अपेक्षाकृत सरल उपचार की पेशकश कर सकता है जो ऑनलाइन या स्मार्टफोन के माध्यम से रोगियों का सामना करने में मदद कर सकता है। शर्त।

डॉ। जलाल ने कहा, “मुझे पहले से पता है कि स्लीप पैरालिसिस कितना भयानक हो सकता है, इसका खुद कई बार अनुभव कर चुके हैं।” “लेकिन कुछ लोगों के लिए, यह भय जो उन्हें पैदा कर सकता है, वह बेहद अप्रिय हो सकता है, और बिस्तर पर जाना, जो एक आरामदायक अनुभव होना चाहिए, आतंक से भरा हो सकता है। यही मुझे इस हस्तक्षेप को तैयार करने के लिए प्रेरित करता है।”(एजेंसी इनपुट के साथ)

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